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专家传授、爸妈必学 网路CPR避免孩子成瘾


根据调查,12至20岁青少年已成为沉迷于网路状况最严重的年龄层,而冰冻三尺非一日之寒,拒绝让孩子「网路成瘾」得从小开始留意,;专家指出,父母只要把握住网路CPR(COMPANY、PLENTY、RULE)的原则,多陪伴、多培养兴趣、订定游戏规则,就能避免孩子上网成瘾。专家传授、爸妈必学 网路CPR避免孩子成瘾

今年14岁的小华(化名),父母都是担任大学教授的高知识份子,但因工作繁忙疏于照顾,从小学开始,小华每天至少花上四小时以上的时间上网,星期六、日几乎足不出户,成了典型「网路宅童」。长期沉迷的结果引发「拒学症」,父母只能求助心理医师。小华并非单一个案,根据调查,12至20岁的青少年已成了网路「重灾区」;沉迷网路引发负面影响的案例层出不穷,逐年有增无减,在国外,未来还可能将「网路成瘾」列为疾病一种,也因此让许多父母视孩子上网为洪水猛兽,只想「围堵」,而非「疏导」,效果往往适得其反。

今年14岁的小华(化名),父母都是担任大学教授的高知识份子,但因工作繁忙疏于照顾,从小学开始,小华每天至少花上四小时以上的时间上网,星期六、日几乎足不出户,成了典型「网路宅童」。长期沉迷的结果引发「拒学症」,父母只能求助心理医师。小华并非单一个案,根据调查,12至20岁的青少年已成了网路「重灾区」;沉迷网路引发负面影响的案例层出不穷,逐年有增无减,在国外,未来还可能将「网路成瘾」列为疾病一种,也因此让许多父母视孩子上网为洪水猛兽,只想「围堵」,而非「疏导」,效果往往适得其反。

不上网就躁郁?当心有瘾

台安医院儿童心智科主治医师黄国洋表示,长期上网就跟长期看电视相同,「要有适当规範,上网无所谓绝对好坏,而是该怎幺去规範使用,问题大都出现在时间与内容安排上。」而在三峡成福国小成立「教室网咖」的谢基煌老师也认为,父母该让孩子知道电脑并非只能玩游戏,而是一种「学习工具」,须试着让孩子了解透过电脑能得到不一样的喜悦,「比方像是架部落格写文章、合成影像,让孩子知道电脑更明确的功能。」

会造成网路沉迷的原因不少,游戏的诱惑、网路多元资讯、另类交友管道、聊天室等都是。所谓「沉迷」其实没有绝对标準,但欧美调查报告指出,若每周上网时数达40个小时,就算是已经「成瘾」;而孩子若出现无法上网就沮丧易怒,人际关係只限于网路世界,也要当心是网路成瘾的徵状。

根据医院临床案例,若小朋友达到成瘾需要就医的「治疗阶段」,「复健」可是一条漫长的道路,比方前述小华的例子,即使花了半年时间,成效依旧有限,因此「预防重于治疗」,然而,该如何事先预防呢?黄国洋指出,爸妈只要做到「网路CPR」,就能避免孩子网路成瘾。

网路CPR:陪伴+兴趣+规则  

「CPR的C,就是COMPANY(陪伴)。家长陪小孩一起上网很重要。」黄国洋建议家长在工作之余,应抽空陪孩子上网,藉由分享上网经验,拥有共通话题。谢基煌老师也认为,很多家长为了要小孩子别吵闹,就把孩子丢到电脑旁不理睬,少了一旁父母的建议与关心,孩子自然只能诉诸网路上同侪的陪伴。另外,师範大学人类发展与家庭教育学系教育组简淑贞老师则建议,学龄前幼童也适合上网,但一定要有家长的陪伴,一起在电脑前动脑,对孩子会有帮助。

至于CPR的P,就是PLENTY(多样性)。许多沉迷于网路的小孩除了打电玩,没有其他嗜好,建议家长应该多元发展孩子的兴趣,例如一起亲子出游,再教导小孩如何将照片放上网路,与日常生活结合,「若孩子的沟通只靠电脑,可能会有自闭情况,若能有其他正常的休闲生活,则可避免。」谢基煌表示。像是今年夺得全国电玩大赛亚军的又睿,便常跟家长出国,并且透过阅读,拓展视野。

「R就是RULE(规则),订定游戏规则十分重要,愈小的孩子愈容易遵守。」最常见的规则就是时间管理,以VINCENT家来说,上网玩游戏的时间长短取决于课业表现,孩子为了多玩一会儿,也会愿意投注在课业成绩上,形成良性互动。

专家传授、爸妈必学 网路CPR避免孩子成瘾 慎选游戏 训练聪明电玩脑

「跷课玩电玩,其实跟跷课打撞球一样,错误的是跷课这件事,而不是玩线上游戏,父母应该把游戏当成是孩子消遣娱乐的一种。」知名游戏软体开发公司华义国际产品中心营运长熊家麒表示。其实在国外,也曾出现母亲陪孩子玩「魔兽世界」,治疗孩子自闭症的案例;而阳明大学神经科学研究所教授洪兰也曾投书,提出多篇论文指出「电玩脑」不会让孩子变笨,反而可以训练孩子的反应力、专注力,甚至可以抒压。

不过,家长该如何为孩子挑选游戏呢?熊家麒建议,低年级小朋友可从益智型游戏玩起,这种游戏时间较短,像是赛车型、射击型都属此类;若是年龄大些,可考虑玩角色扮演的游戏,特别是与历史有关的,像是「水浒传」「封神榜」等,让孩子能将游戏剧情与历史做连结;若是高年级学生,则推荐谋略型的游戏,「这些游戏需要全盘思考,其实很花脑力,对孩子来说也会有帮助。」若父母不清楚这些游戏软体的分级,可上「数位游戏服务网」()查询。

「上网就像一把刀,可以害人,也可以救人。」黄国洋一句话,道尽天下父母既期待又怕受伤害的心理,但网路浪潮既是不可挡的趋势,家长应陪着孩子去探索,远比如临大敌来得更有效果。



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